乘風破浪的姐姐第一季（別名：chengfengpolangdejiejiediyiji 乘風破浪的姐姐們 / Older Sisters Who Brave the Winds and Waves / Sisters Who Make Waves）是吳夢知,晏吉主持執導,由寧靜,張雨綺,黃圣依,伊能靜,萬茜,金晨,吳昕,郁可唯,藍盈瑩,張含韻,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁詠琳,白冰,張萌,沈夢辰,黃齡,鐘麗緹,鄭希怡,王麗坤,丁當,阿朵,金莎,劉蕓,陳松伶,海陸,王智,許飛,朱婧汐,黃曉明,杜華,趙兆,陳琦沅,魏大勛,杜海濤,彭磊,趙夢,龐寬,楊瀾,霍汶希,李佳琦演員主演,是一部扣人心弦的綜藝。
《乘風破浪的姐姐第一季》是一檔真人秀節目，主要講述一群女明星在挑戰中突破自我、展現真實的一面。主演包括寧靜（扮演自己）、黃圣依（扮演自己）、張雨綺（扮演自己）。寧靜：「只有堅持才能看到希望的光芒。」黃圣依：「每個人都有閃光的瞬間，重要的是抓住機會展現自己。」張雨綺：「在困難面前，我們要學會堅強，不畏懼挑戰。」豆瓣內容:　　節目將通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。乘風破浪的姐姐第一季更多精彩戀愛熊天秤心臟信號5音你而來3舊基洞朋友們告訴乃論哈啰！你有事嗎？Running Man財經透視粵語周六聊Teen谷粵語甜蜜的任務2022